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RUDERN – KURSE & TRAINING

Kurs-Informationen

Kursinformationen

DRV-zertifiziertes KursangebotDas Kursangebot des MRSV ist seit 2017 vom Deutschen Ruderverband zertifiziert und hat das Siegel "Gesundheitssport Rudern" erhalten. Es werden Anfängerkurse für Kinder und für Erwachsene von lizensierten Trainern angeboten.

Im Anschluß an die Anfängerkurse können sich Interessenten dann entscheiden, ob sie in den Verein eintreten möchten. Die Kursgebühr wird dann auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet.

Termine Anfänger Ruderkurse:
Anfänger Ruderkurs Jugend 1
23.04.2018 - 04.05.2018
Anfänger Ruderkurs Jugend 1
Anfänger Ruderkurs 1
05.05.2018 - 06.05.2018
Anfänger Ruderkurs 1
Anfänger Ruderkurs 2
02.06.2018 - 03.06.2018
Anfänger Ruderkurs 2
Anfänger Ruderkurs Jugend 2
11.06.2018 - 22.06.2018
Anfänger Ruderkurs Jugend 2
Anfänger Ruderkurs Jugend 3
09.07.2018 - 23.07.2018
Anfänger Ruderkurs Jugend 3
Anfänger Ruderkurs 3
21.07.2018 - 22.07.2018
Anfänger Ruderkurs 3

 
Teilnahmegebühr:
Erwachsene 160,00 Euro/Teilnehmer
Jugendliche 100,00 Euro/Teilnehmer


Nachfolgend einige wichtige Informationen zu den zweitägigen Anfängerkursen Rudern:

Wie lange dauert der Kurs jeden Tag?
Die Kurse dauern 6 Stunden täglich und beginnen jeweils um 10:00 Uhr und enden in der Regel um ca. 16:00 Uhr. Es wird eine theoretische Einführung gehalten und anschließend gerudert.

Wer leitet die Kurse?
Die Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleitern des MRSV geleitet.

Was soll ich anziehen?
Ruderer brauchen wetterbedingte eng anliegende Kleidung. Ein Handtuch sowie trockene Ersatzkleidung ist empfehlenswert. Bitte denken Sie auch daran, dass Sie den überwiegenden Teil des Tages auf dem Wasser sind. Bei Sonnenschein sind deshalb eine Sonnenbrille und ein Sonnenschutz für den Kopf empfehlenswert. Ebenso benötigen Sie immer geeignetes Schuhmaterial, d. h. Turn- oder Sportschuhe. Bei kühlerem Wetter ist eine windundurchlässige Jacke unerlässlich.

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Sie müssen schwimmen können, alles andere wird im Kurs gelernt.

Was passiert bei schlechtem Wetter?
Bei Sturmwarnung wird alternativ auf unseren Ergometern trainiert.

Verpflegung?
An den Kurstagen besteht für Sie die Möglichkeit im Restaurant "Casino" Speisen und Getränke zu erwerben.

Wie geht es nach dem Kurs weiter?
Die Teilnahme am Anfängerkurs Rudern ist ohne Vereinsmitgliedschaft möglich. Spätestens wenn Sie nach Abschluss des Kurses im MRSV weiter rudern möchten, müssen Sie dem Verein beitreten. Die Kursgebühr wird bei Vollzahlern auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet.

Als Vereinsmitglied können Sie an den regulären Trainings des Vereins teilnehmen und sich damit im Rudern fortbilden. Später können auch Leistungstrainings absolviert werden. Im Winter werden, zusammen mit der Ruderjugend des Vereins, Fitnessprogramme sowie allgemeinathletische Übungen angeboten.

Fallen auch Kursgebühren an, wenn ich schon Mitglied im MRSV bin?
Nein, für Mitglieder des MRSV ist ein Anfängerkurs Rudern kostenfrei.


Termine & Anmeldung

Interessenten wählen Ihren Kurstermin und melden sich direkt online an. Die Anmeldung zu den Kursen wird erst mit Zahlung der Kursgebühr verbindlich. Bitte beachten Sie, dass die Anmeldungen in der Reihenfolge der Zahlungseingänge berücksichtigt werden. Eine Mitgliedschaft in unserem Verein ist nicht Voraussetzung für die Kursteilnahme.


Trainingstermine


Die Trainingstermine können nur nach vorheriger Rücksprache mit dem jeweiligen Ansprechpartner besucht werden.

Trainingstermine Winter 2018/2019 (ab 22.10.2018)     (Download der Terminliste als PDF)

Wochentag Uhrzeit Ort Training
Montag 13:00 - 15:00   Schulrudern (Barbara Keßel, Frank Elsinga, Florian Dehlfing)
  17:30 - 19:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training U15 (Lukas Westhaus, Matthias Bähner, Conny Steinbeck)
  17:30 - 19:00   Kraftraining U27, U23 (Thomas Thallmair)
  19:00 - 21:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training U19, U17 (Lea Siebler, Dominik Haimerl)
  19:00 - 21:00 Ergoraum Training Studenten (Constantin Gadilhe, Eric Welzel)
  19:00 - 21:00 Ergoraum Segler-Ergotraining (Michael Ziller)
Dienstag 15:00 - 17:00 Ergoraum Damengymnastik (Katharina Hange)
  17:30-19:30 Ergoraum, Kraftraum Training U19, U17 (Lea Siebler, Dominik Haimerl)
  20:00 - 22:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training Masters, U27, U23 (Thomas Thallmair)
Mittwoch 10:45 - 12:15 Ergoraum WoYo (Ute Hamann-Auer)
  13:00 - 15:00   Schulrudern (Barbara Keßel, Frank Elsinga, Florian Dehlfing)
  17:30 - 19:15 Ergoraum Training U19, U17 (Lea Siebler, Dominik Haimerl)
  17:30 - 19:15 Kraftraum Training U27, U23 (Thomas Thallmair)
  19:15 - 20:00 Ergoraum Allgemeines Ergotraining (Thomas Thallmair)
  20:15 - 21:00 Ergoraum Allgemeine Gymnastik (Thomas Thallmair)
Donnerstag 11:00 - 12:30 Ergoraum Allgemeines Ergotraining / Gymnastik (Ursula Bayerlein)
  13:15 - 15:00   Schulrudern (Barbara Keßel, Frank Elsinga, Florian Dehlfing)
  17:15 - 19:15 Ergoraum, Kraftraum Training U19, U17, U15 (lukas Westhaus, Conny Steinbeck, Lea Siebler, Dominik Haimerl)
  17:15 - 19:15   Training U27, U23 Lauftraining (Thomas Thallmair)
ab 08.11.2018 19:00 - 21:00e Erasmus-Grasser-Gymnasium München allgemeine Gymnastik (Billy Engelhorn)
  19:15 - 20:30 Ergoraum WoYo (Rosi Chapman)
Freitag 13:15 - 15:00   Schulrudern (Katharina Phillip, Frank Elsinga, Florian Dehlfing)
  16:30 - 17:45 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training U15 (Lukas Westhaus, Matthias Bähner, Conny Steinbeck)
ab 09.11.2018 18:00 - 20:00 Ergoraum allgemeines Ergotraining / Gymnastik ()
  19:00 - 21:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training Masters, U27 U23, U19, U17 (Thomas Thallmair, Lea Siebler, Dominik Haimerl)
Samstag nach Absprache   Renntraining U15 (Matthias Bähner

Renntraining U19, U17 (Lea Siebler)

Renntraining U27, U23 (Thomas Thallmair)

Sonntag 10:00   allgemeines Rudern (Rolf Louis)
  Nach Absprache   Renntraining U15 (Matthias Bähner

Renntraining U19, U17 (Lea Siebler)

Renntraining U27, U23 (Thomas Thallmair)

Betreuung und Training

Betreuer Renn- und Kindermannschaft:
Thomas Thallmair, Matthias Bähner, Lea Siebler, Dominik Haimerl, Ursula Bayerlein, Conny Steinbeck.

Training für Neumitglieder vom Vorjahr:
Termine finden nach Absprache statt. Koordiniert von Constanze Fux.
Mehrere Ausbilder übernehmen diese Trainingseinheiten.

Betreuung Schülerrudern des Gymnasiums Starnberg:
Barbara Keßel; Marius Schwender mit Lehrern; Unterstützung MRSV Georg Kendl.