Das Kursangebot des MRSV ist seit 2017 vom Deutschen Ruderverband zertifiziert und hat das Siegel "Gesundheitssport Rudern" erhalten. Es werden Anfängerkurse für Kinder und für Erwachsene von lizensierten Trainern angeboten.
Im Anschluß an die Anfängerkurse können sich Interessenten dann entscheiden, ob sie in den Verein eintreten möchten. Die Kursgebühr wird dann auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet.
 |
04.05.2019 - 05.05.2019
Anfänger Ruderkurs 1 |
|
01.06.2019 - 02.06.2019
Anfänger Ruderkurs 2 |
|
15.06.2019 - 16.06.2019
Anfänger Ruderkurs 3 |
|
27.07.2019 - 28.07.2019
Anfänger Ruderkurs 4 |
Teilnahmegebühr:
Erwachsene 160,00 Euro/Teilnehmer
Jugendliche 100,00 Euro/Teilnehmer
Nachfolgend einige wichtige Informationen zu den zweitägigen Anfängerkursen Rudern:
Wie lange dauert der Kurs jeden Tag?
Die Kurse dauern 6 Stunden täglich und beginnen jeweils um 10:00 Uhr und enden in der Regel um ca. 16:00 Uhr. Es wird eine theoretische Einführung gehalten und anschließend gerudert.
Wer leitet die Kurse?
Die Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleitern des MRSV geleitet.
Was soll ich anziehen?
Ruderer brauchen wetterbedingte eng anliegende Kleidung. Ein Handtuch sowie trockene Ersatzkleidung ist empfehlenswert. Bitte denken Sie auch daran, dass Sie den überwiegenden Teil des Tages auf dem Wasser sind. Bei Sonnenschein sind deshalb eine Sonnenbrille und ein Sonnenschutz für den Kopf empfehlenswert. Ebenso benötigen Sie immer geeignetes Schuhmaterial, d. h. Turn- oder Sportschuhe. Bei kühlerem Wetter ist eine windundurchlässige Jacke unerlässlich.
Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Sie müssen schwimmen können, alles andere wird im Kurs gelernt.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Bei Sturmwarnung wird alternativ auf unseren Ergometern trainiert.
Verpflegung?
An den Kurstagen besteht für Sie die Möglichkeit im Restaurant "Casino" Speisen und Getränke zu erwerben.
Wie geht es nach dem Kurs weiter?
Die Teilnahme am Anfängerkurs Rudern ist ohne Vereinsmitgliedschaft möglich. Spätestens wenn Sie nach Abschluss des Kurses im MRSV weiter rudern möchten, müssen Sie dem Verein beitreten. Die Kursgebühr wird bei Vollzahlern auf den Mitgliedsbeitrag angerechnet.
Als Vereinsmitglied können Sie an den regulären Trainings des Vereins teilnehmen und sich damit im Rudern fortbilden. Später können auch Leistungstrainings absolviert werden. Im Winter werden, zusammen mit der Ruderjugend des Vereins, Fitnessprogramme sowie allgemeinathletische Übungen angeboten.
Fallen auch Kursgebühren an, wenn ich schon Mitglied im MRSV bin?
Nein, für Mitglieder des MRSV ist ein Anfängerkurs Rudern kostenfrei.
Interessenten wählen Ihren Kurstermin und melden sich direkt online an. Die Anmeldung zu den Kursen wird erst mit Zahlung der Kursgebühr verbindlich. Bitte beachten Sie, dass die Anmeldungen in der Reihenfolge der Zahlungseingänge berücksichtigt werden. Eine Mitgliedschaft in unserem Verein ist nicht Voraussetzung für die Kursteilnahme.
Die Trainingstermine können nur nach vorheriger Rücksprache mit dem jeweiligen Ansprechpartner besucht werden.
Trainingstermine Winter 2018/2019 (ab 22.10.2018) (Download der Terminliste als PDF)
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | Training |
| Montag | 13:00 - 15:00 | Schulrudern (Barbara Keßel, Frank Elsinga, Florian Dehlfing) | |
| 17:30 - 19:00 | Turnhalle Gymnasium Starnberg | Training U15 (Lukas Westhaus, Matthias Bähner, Conny Steinbeck) | |
| 17:30 - 19:00 | Kraftraining U27, U23 (Thomas Thallmair) | ||
| 19:00 - 21:00 | Turnhalle Gymnasium Starnberg | Training U19, U17 (Lea Siebler, Dominik Haimerl) | |
| 19:00 - 21:00 | Ergoraum | Training Studenten (Constantin Gadilhe, Eric Welzel) | |
| 19:00 - 21:00 | Ergoraum | Segler-Ergotraining (Michael Ziller) | |
| Dienstag | 15:00 - 17:00 | Ergoraum | Damengymnastik (Katharina Hange) |
| 17:30-19:30 | Ergoraum, Kraftraum | Training U19, U17 (Lea Siebler, Dominik Haimerl) | |
| 20:00 - 22:00 | Turnhalle Gymnasium Starnberg | Training Masters, U27, U23 (Thomas Thallmair) | |
| Mittwoch | 10:45 - 12:15 | Ergoraum | WoYo (Ute Hamann-Auer) |
| 13:00 - 15:00 | Schulrudern (Barbara Keßel, Frank Elsinga, Florian Dehlfing) | ||
| 17:30 - 19:15 | Ergoraum | Training U19, U17 (Lea Siebler, Dominik Haimerl) | |
| 17:30 - 19:15 | Kraftraum | Training U27, U23 (Thomas Thallmair) | |
| 19:15 - 20:00 | Ergoraum | Allgemeines Ergotraining (Thomas Thallmair) | |
| 20:15 - 21:00 | Ergoraum | Allgemeine Gymnastik (Thomas Thallmair) | |
| Donnerstag | 11:00 - 12:30 | Ergoraum | Allgemeines Ergotraining / Gymnastik (Ursula Bayerlein) |
| 13:15 - 15:00 | Schulrudern (Barbara Keßel, Frank Elsinga, Florian Dehlfing) | ||
| 17:15 - 19:15 | Ergoraum, Kraftraum | Training U19, U17, U15 (lukas Westhaus, Conny Steinbeck, Lea Siebler, Dominik Haimerl) | |
| 17:15 - 19:15 | Training U27, U23 Lauftraining (Thomas Thallmair) | ||
| ab 08.11.2018 | 19:00 - 21:00e | Erasmus-Grasser-Gymnasium München | allgemeine Gymnastik (Billy Engelhorn) |
| 19:15 - 20:30 | Ergoraum | WoYo (Rosi Chapman) | |
| Freitag | 13:15 - 15:00 | Schulrudern (Katharina Phillip, Frank Elsinga, Florian Dehlfing) | |
| 16:30 - 17:45 | Turnhalle Gymnasium Starnberg | Training U15 (Lukas Westhaus, Matthias Bähner, Conny Steinbeck) | |
| ab 09.11.2018 | 18:00 - 20:00 | Ergoraum | allgemeines Ergotraining / Gymnastik () |
| 19:00 - 21:00 | Turnhalle Gymnasium Starnberg | Training Masters, U27 U23, U19, U17 (Thomas Thallmair, Lea Siebler, Dominik Haimerl) | |
| Samstag | nach Absprache |
Renntraining U15 (Matthias Bähner Renntraining U19, U17 (Lea Siebler) Renntraining U27, U23 (Thomas Thallmair) |
|
| Sonntag | 10:00 | allgemeines Rudern (Rolf Louis) | |
| Nach Absprache |
Renntraining U15 (Matthias Bähner Renntraining U19, U17 (Lea Siebler) Renntraining U27, U23 (Thomas Thallmair) |
Betreuer Renn- und Kindermannschaft:
Thomas Thallmair, Matthias Bähner, Lea Siebler, Dominik Haimerl, Ursula Bayerlein, Conny Steinbeck.
Training für Neumitglieder vom Vorjahr:
Termine finden nach Absprache statt. Koordiniert von Constanze Fux.
Mehrere Ausbilder übernehmen diese Trainingseinheiten.
Betreuung Schülerrudern des Gymnasiums Starnberg:
Barbara Keßel; Marius Schwender mit Lehrern; Unterstützung MRSV Georg Kendl.
1000m Renntraining - nur für angemeldete Mitglieder. Die Kosten richten sich je nach Anzahl der Teilnehmer.
Es werden zwei Trainings angeboten:
- Montags – für Einsteiger und Rennerfahrene ohne Mannschaft.
Renntraining, Lernen, Mannschaften finden - Dienstags – für Rennmannschaften mit Erfahrung.
Leistungsorientiertes Renntraining
Details werden im Anmeldebogen ausführlich erläutert.
Organisator: Katharina Walthes
Anmeldung: ausgefüllten Anmeldebogen bis spätestens 2.3.2019 an Katharina Walthes schicken
