RUDERN – KURSE & TRAINING

Kurs-Informationen

Kursinformationen

DRV-zertifiziertes KursangebotDas Kursangebot des MRSV ist seit 2017 vom Deutschen Ruderverband zertifiziert und hat das Siegel "Gesundheitssport Rudern" erhalten. Es werden Anfängerkurse für Kinder und für Erwachsene von lizensierten Trainern angeboten.

Im Anschluß an die Anfängerkurse können sich Interessenten dann entscheiden, ob sie in den Verein eintreten möchten. Die Kursgebühr wird dann (außer bei Kindern und Jugendlichen) auf die Aufnahmegebühr angerechnet.

Termine Anfänger Ruderkurse (Wochenendseminar)
Anfänger Ruderkurs 1 (ausgebucht)
04.05.2019 - 05.05.2019
Anfänger Ruderkurs 1 (ausgebucht)
Anfänger Ruderkurs 2 (ausgebucht)
01.06.2019 - 02.06.2019
Anfänger Ruderkurs 2 (ausgebucht)
Anfänger Ruderkurs 3 (ausgebucht)
15.06.2019 - 16.06.2019
Anfänger Ruderkurs 3 (ausgebucht)
Anfänger Ruderkurs 4 (ausgebucht)
13.07.2019 - 14.07.2019
Anfänger Ruderkurs 4 (ausgebucht)
Termine Anfänger Ruderkurse Jugend (4 Nachmittage Montag/Freitag)
Anfänger Ruderkurs Jugend 1
Anfänger Ruderkurs Jugend 2

 
Teilnahmegebühr:
Erwachsene 160,00 Euro/Teilnehmer
Jugendliche 100,00 Euro/Teilnehmer


Nachfolgend einige wichtige Informationen zu den zweitägigen Anfängerkursen Rudern:

Wie lange dauert der Kurs jeden Tag?
Die Kurse dauern 6 Stunden täglich und beginnen jeweils um 10:00 Uhr und enden in der Regel um ca. 16:00 Uhr. Es wird eine theoretische Einführung gehalten und anschließend gerudert.

Wer leitet die Kurse?
Die Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleitern des MRSV geleitet.

Was soll ich anziehen?
Ruderer brauchen wetterbedingte eng anliegende Kleidung. Ein Handtuch sowie trockene Ersatzkleidung ist empfehlenswert. Bitte denken Sie auch daran, dass Sie den überwiegenden Teil des Tages auf dem Wasser sind. Bei Sonnenschein sind deshalb eine Sonnenbrille und ein Sonnenschutz für den Kopf empfehlenswert. Ebenso benötigen Sie immer geeignetes Schuhmaterial, d. h. Turn- oder Sportschuhe. Bei kühlerem Wetter ist eine windundurchlässige Jacke unerlässlich.

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Sie müssen schwimmen können, alles andere wird im Kurs gelernt.

Was passiert bei schlechtem Wetter?
Bei Sturmwarnung wird alternativ auf unseren Ergometern trainiert.

Verpflegung?
An den Kurstagen besteht für Sie die Möglichkeit im Restaurant "Casino" Speisen und Getränke zu erwerben.

Wie geht es nach dem Kurs weiter?
Die Teilnahme am Anfängerkurs Rudern ist ohne Vereinsmitgliedschaft möglich. Spätestens wenn Sie nach Abschluss des Kurses im MRSV weiter rudern möchten, müssen Sie dem Verein beitreten. Die Kursgebühr wird bei Erwachsenen auf die Aufnahmegebühr angerechnet.

Als Vereinsmitglied können Sie an den regulären Trainings des Vereins teilnehmen und sich damit im Rudern fortbilden. Später können auch Leistungstrainings absolviert werden. Im Winter werden, zusammen mit der Ruderjugend des Vereins, Fitnessprogramme sowie allgemeinathletische Übungen angeboten.

Fallen auch Kursgebühren an, wenn ich schon Mitglied im MRSV bin?
Nein, für Mitglieder des MRSV ist ein Anfängerkurs Rudern kostenfrei.


Termine & Anmeldung

Interessenten wählen Ihren Kurstermin und melden sich direkt online an. Die Anmeldung zu den Kursen wird erst mit Zahlung der Kursgebühr verbindlich. Bitte beachten Sie, dass die Anmeldungen in der Reihenfolge der Zahlungseingänge berücksichtigt werden. Eine Mitgliedschaft in unserem Verein ist nicht Voraussetzung für die Kursteilnahme.


Trainingstermine

Die Trainingstermine können nur nach vorheriger Rücksprache mit dem jeweiligen Ansprechpartner besucht werden.

Trainingstermine Winter 2019 (ab 28.10.2019)

Download der Trainingstermine als PDF


Wochentag Uhrzeit Ort Training
Montag 13:15 - 15:00 See / Ergoraum Schulrudern (Barbara Keßel, Helene Dillmann, Georg Kendl)
17:30 - 19:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training U15 (Matthias Bähner)
17:30 - 19:30 Kraftraum Kraftraining U19, U23 (Thomas Thallmair)
19:00 - 21:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
19:00 - 21:00 Ergo- und Kraftraum Training Studenten (Constantin Gadilhe, Eric Welzel)
19:30 - 20:30 Pöcking oder Starnberg Schwimmtreff (Danja Struppler, Claudia Haßmann)
Dienstag 14:00 - 15:30 Ergoraum Allgemeines Ergotraining und Gymnastik (Käthe Vogt)
15:30 - 16:30 Ergoraum Damengymnastik (Katharina Hange) ab 5.11.2019
18:30-20:00 Ergo- und Kraftraum Training U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
20:00 - 21:30 Ergoraum Segler-Ergotraining (Michael Ziller)
20:00 - 22:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training Masters, U27, U23, U19 (Thomas Thallmair)
Mittwoch 09:25 - 11:00 Ergoraum WoYo (Ute Hamann-Auer)
13:15 - 15:00 See / Ergoraum Schulrudern (Barbara Keßel, Helene Dillmann, Georg Kendl)
17:30 - 19:15 Kraft- und Ergoraum Training U19, U17, U23, U27 (Thomas Thallmair)
19:15 - 20:00 Ergoraum Allgemeines Ergotraining (Thomas Thallmair)
20:15 - 21:00 Ergoraum Allgemeine Gymnastik (Thomas Thallmair)
Donnerstag 09:30 - 11:00 Ergoraum Allgemeines Ergotraining / Gymnastik (Ursula Bayerlein)
11:15 - 12:45 See / Ergoraum Schulrudern Oberstufe (Barbara Keßel, Marius Schwendner, Georg Kendl) ab 20.02.2020
13:15 - 15:00 See / Ergoraum Schulrudern (Barbara Keßel, Marius Schwendner, Georg Kendl)
17:45- 19:00 Ergoraum WoYo (Rosi Chapman)
19:00 - 20:30 Ergo- und Kraftraum Training U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
19:00 - 20:00 Erasmus-Grasser-Gymnasium München allgemeine Gymnastik (Dieter Kluth)
Freitag 13:15 - 15:00 See / Ergoraum Schulrudern (Marius Schwendner, Helene Dillmann, Georg Kendl)
16:00 - 17:30 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training U15 (Matthias Bähner)
17:00 - 18:30 Ergoraum allgemeines Ergotraining / Gymnastik (Wolfgang Perchermeier, Rolf Louis)
19:00 - 21:00 Turnhalle Gymnasium Starnberg Training Masters, U27 U23, U19, U17 (Thomas Thallmair)
Samstag nach Absprache See / Ergoraum Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
Renntraining U27, U23, U19 (Thomas Thallmair)
09:30 - 11:30 See / Ergoraum Renntraining U15 (Matthias Bähner)
16:30 - 17:30 Ergoraum Allgemeines Training Kraft und Mobilität (Anne Wachsmann, Claudia Haßmann)
Sonntag 10:00 See allgemeines Rudern (Rolf Louis)
Nach Absprache See / Ergoraum Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
Renntraining U27, U23, U19 (Thomas Thallmair)
ohne festen Tag nach Absprache Andechs Andechswanderungen (Jürgen Decker)

Betreuung und Training

Betreuer Renn- und Kindermannschaft:
Thomas Thallmair, Matthias Bähner, Lea Siebler, Eric Welzel

Betreuung Schülerrudern des Gymnasiums Starnberg:
Barbara Keßel; Marius Schwender mit Lehrern; Unterstützung MRSV Georg Kendl.


Masters - Renntraining

1000m Renntraining - nur für angemeldete Mitglieder

Es werden zwei Trainings angeboten:

  • Montags – für Einsteiger und Rennerfahrene ohne Mannschaft.
    Renntraining, Lernen, Mannschaften finden
  • Dienstags – für Rennmannschaften mit Erfahrung.
    Leistungsorientiertes Renntraining

Details werden im Anmeldebogen ausführlich erläutert.

Organisator: Katharina Walthes