RUDERN – KURSE & TRAINING

Kurs-Informationen

Kursinformationen

Schnupperkurse im MRSV-Bayern

DRV-zertifiziertes KursangebotRuderanfängerkurse am Wochenende

Das Kursangebot des MRSV ist seit 2017 vom Deutschen Ruderverband zertifiziert und hat das Siegel "Gesundheitssport Rudern" erhalten. Es werden Anfängerkurse für Kinder und für Erwachsene von lizensierten Trainern angeboten.

Im Anschluss an die Anfängerkurse können sich Interessenten dann entscheiden, ob sie in den Verein eintreten möchten. Die Kursgebühr wird dann (außer bei Kindern und Jugendlichen) auf die Aufnahmegebühr angerechnet.

Kurstermine
  • 20.-21.04.2024 - 12 Plätze
  • 27.-28.04.2024 - 12 Plätze
  • 04.-05.05.2024 - 8 Plätze
  • 11.-12.05.2024 - 8 Plätze
  • 18.-19.05.2024 - 4 Plätze
  • 08.-09.06.2024 - 8 Plätze
  • 15.-16.06.2024 - 8 Plätze
Termine Schnupperruderkurs Jugendliche (ein Kurs bestehend aus 3 Einheiten s. unten)
9.4., 11.4. und 13.4.2024 (Di., Do. 16:30-18:00 Uhr, Sa. 10:00-12:00 Uhr)

Bei Fragen wendet Euch bitte an jugend-rudertrainer@mrsv-bayern.de .

Teilnahmegebühr:
Erwachsene 180,00 Euro/Teilnehmer
Jugendliche 100,00 Euro/Teilnehmer


Nachfolgend einige wichtige Informationen zu den Schnupperkursen Rudern:

Wie lange dauert der Kurs jeden Tag?
Die Wochenend-Kurse für Erwachsene dauern 6 Stunden täglich und beginnen jeweils um 10:00 Uhr und enden in der Regel um ca. 16:00 Uhr. Zu Beginn wird eine theoreti­sche Einführung gehalten, gefolgt von zwei Rudereinheiten sowie einer Mittagspause.

Wer leitet die Kurse?
Die Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleitern des MRSV geleitet.

Was soll ich anziehen?
Ruderer brauchen wetterbedingte eng anliegende Kleidung. Ein Handtuch sowie trockene Ersatzkleidung sind empfehlenswert. Bitte denkt auch daran, dass Ihr den überwiegenden Teil des Tages auf dem Wasser seid. Bei Sonnenschein sind deshalb eine Sonnenbrille und ein Sonnenschutz für den Kopf empfehlenswert. Ebenso benötigt Ihr immer geeignetes Schuhmaterial, d. h. Turn- oder Sportschuhe. Bei kühlerem Wetter ist eine wind-undurchlässige Jacke unerlässlich.

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Du musst schwimmen können, alles andere wird im Kurs gelernt.
Rudern kann in jedem Alter erlernt werden, nur eine Grundfitness ist empfehlenswert.

Was passiert bei schlechtem Wetter?
Nur bei Sturmwarnung wird alternativ auf unseren Ergometern trainiert.

Verpflegung?
An den Kurstagen besteht die Möglichkeit, im Vereinscasino Speisen und Getränke zu erwerben.

Wie geht es nach dem Kurs weiter?
Die Teilnahme am Anfängerkurs Rudern ist ohne Vereinsmitgliedschaft möglich. Erst wenn Du nach Abschluss des Kurses im MRSV weiter rudern möchtest, müsstest Du dem Verein beitreten. Die Kursgebühr wird bei Erwachsenen auf die Aufnahmegebühr angerechnet.

Als Vereinsmitglied kannst Du an den regulären Trainings des Vereins teilnehmen und Dich damit im Rudern fortbilden. Später können auch Leistungstrainings absolviert werden. Im Winter werden, zusammen mit der Ruderjugend des Vereins, Fitnessprogramme sowie allgemein-athletische Übungen angeboten.

Fallen auch Kursgebühren an, wenn ich schon Mitglied im MRSV bin?
Nein, für Mitglieder des MRSV ist ein Anfängerkurs Rudern kostenfrei.


 

Termine & Anmeldung

Interessenten registrieren sich bitte als Erstes bei Manage2Sail. Hier findest Du die Ruderkurs-Ausschreibung und die Möglichkeit, Dich für Deinen Wunschtermin anzumelden. Da wir ein Ruder- und Segelverein sind, nutzen wir diese Plattform auch für unsere Ruderkurse – daher bitte nicht irritieren lassen, dass man sich als „Segler“ registrieren muss. Achtung: Die Anmeldung zu den Kursen wird erst mit Zahlung der Kursgebühr verbindlich. Die Zahlung muss innerhalb von 7 Tagen nach Anmeldung erfolgen.

Da die Teilnehmerzahl pro Kurs-Wochenende gemäß Ausschreibung auf 4 - 12 begrenzt und die Nachfrage sehr hoch ist, werden die Kursplätze in der Reihenfolge der Zahlungseingänge vergeben!

Der unterzeichnete Haftungsausschluss ist vor Kursbeginn per Email zu senden an sekretariat@mrsv-bayern.de. Eine Teilnahme ist ohne Vorlage des Haftungsausschlusses nicht möglich!.


 

Trainingstermine

Die Ansprechpartner geben zu ihren jeweiligen Trainingsterminen gerne Auskunft. Die Liste der Ansprechpartner hängt im Verein im Glaskasten aus. Für telefonische Rückfragen bitte Sekretariat oder Rudervorstand kontaktieren.

Trainingstermine Winter 2023/2024

Download der Trainingstermine als PDF

<!-- Corona-Trainingstermine  

Wochentag Uhrzeit Ort Training
Montag 11:00 - 13:00 Morningstars (Inge Eck)
13:00 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Judith Alkofer)
13:45 - 15:45 Renntraining U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster), wenn kein Schulrudern
15:45 - 17:00 Renntraining U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
Dienstag 13:45 - 15:45 Renntraining U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
14:00 - 15:30 Ergorudern Damen (Käthe Vogt)
15:45 - 17:00 Renntraining U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
16:00 - 17:30 Damenrudern (Christine Müller)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
18:30 Fortgeschrittene Anfänger (Nicola Belau, Anke Wilhelms, Anne Wachsmann)
19:00 Segler-8er (Christoph Vaagt)
Mittwoch 09:30 WoYo (Ute Harman-Auer)
11:00 - 13:00 Morningstars (Inge Eck)
13:15 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Judith Alkofer)
13:45 - 15:45 Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster), wenn kein Schulrudern
15:45 - 17:00 Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
18:30 Fortgeschrittene Anfänger (Rolf Louis, Constantia Rosendorfer)
18:30 Allgemeines Rudern (Rolf Louis)
18:30 - 20:00 Rudertraining für Ambitionierte (Ursula Bayerlein)
Donnerstag 11:00 - 13:00 Morningstars (Inge Eck)
11:00 - 13:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Judith Alkofer)
13:15 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Judith Alkofer)
13:45 - 15:45 Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster), wenn kein Schulrudern
15:45 - 17:00 Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
16:00 Renntraining Masters-Männerachter ab 65 Jahre (AK G) (Christa Perchermeier)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
19:15 WoYo (Rosi Chapman) online
Freitag 10:00 - 11:00 Gymnastik auf der Wiese (Ursula Bayerlein) oder online
11:00 - 13:00 Morningstars (Inge Eck)
13:15 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Judith Alkofer)
13:45 - 15:45 Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster), wenn kein Schulrudern
15:45 - 17:00 Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
Samstag nach Absprache Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
nach Absprache Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
17:30 - 18:30 Kraft und Mobilität (Claudia Haßmann, Anne Wachsmann) Wiese oder online
Sonntag 09:00 Renntraining Masters-Männerachter ab 65 Jahre (AK G) (Christa Perchermeier)
10:00 - 12:00 Allgemeines Rudern (Rolf Louis)
10:00 - 12:00 Fortgeschrittene Anfänger (Rolf Louis)
12:30 Anfänger (Rolf Louis)
nach Absprache Renntraining U19, U17, U15 (Judith Alkofer, Florian Schuster)
nach Absprache Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
-->

<!-- Sommertrainingstermine

-->
Wochentag Uhrzeit Training
Montag 13:00 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Florian Dehlfing, Frank Elsinga)
16:30 - 18:00 Jugend Breitensport (Ursula Bayerlein, Johannes Sing)
17:00 - 19:00 Renntraining U15 (Matthias Bähner)
17:30 Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
nach Absprache Masters Renntraining (Katharina Walthes)
Dienstag 15:00 - 16:00 Kraft + Mobilität (Lea Siebler)
16:00 - 17:30 Damenrudern (Christine Müller)
17:30 Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
18:30 ambitionierte Breitensportler (Anne Wachsmann)
18:30 Fortgeschrittene Anfänger (Nicola Belau)
19:00 Segler-8er (Ursula Bayerlein)
nach Absprache Masters Renntraining 1000m (Katharina Walthes)
Mittwoch 13:00 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Florian Dehlfing, Frank Elsinga)
17:00 Renntraining U15 (Conny Steinbeck)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
18:00 Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
18:30 Fortgeschrittene Anfänger (Rolf Louis, Constantia Rosendorfer)
19:00 Allgemeines Rudern (Rolf Louis)
Donnerstag 11:15 - 12:45 Schulrudern (Marius Schwender, Florian Dehlfing, Frank Elsinga)
13:15 - 15:00 Schulrudern (Marius Schwender)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
18:00 Renntraining U19, U17 (Eric Welzel)
19:15 WoYo (Rosi Chapman)
Freitag 13:00 - 15:00 Schulrudern (Barbara Keßel, Florian Dehlfing, Frank Elsinga)
16:00 - 18:00 Renntraining U15 (Lukas Westhaus)
16:30 - 18:00 Jugend Breitensport (Ursula Bayerlein, Florian Dehlfing)
17:30 Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel)
17:30 Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
18:30 ambitionierte Breitensportler (Anja Böck, Claus Caluori)
Samstag 09:30 Renntraining U15 (Matthias Bähner, Conny Steinbeck, Lukas Westhaus)
nach Absprache Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel) Renntraining U23 (Thomas Thallmair)
Sonntag 09:00 Renntraining MM8+ ab 65 Jahre / AK G (Christa Perchermeier)
09:30 allgemeines Rudern (Rolf Louis)
12:30 fortgeschrittene Anfänger (Rolf Louis, Karina Wagner, Gerrit Seehase, Christiane Winckler)
Nach Absprache Renntraining U19, U17 (Lea Siebler, Eric Welzel) Renntraining U23 (Thomas Thallmair)

 

Betreuung und Training

Betreuer Renn- und Kindermannschaft:
Bernd Rose, Claudia Haßmann

<!-- Training für Neumitglieder vom Vorjahr: Termine finden nach Absprache statt. Koordiniert von Constantia Rosendorfer. Mehrere Ausbilder übernehmen diese Trainingseinheiten. -->

Betreuung Schülerrudern des Gymnasiums Starnberg:
Barbara Keßel; Unterstützung MRSV Georg Kendl.